WordPress шаблоны скачать; прочитайте про создание сайта самостоятельно; изучите русский WordPress на WordPress API.

Из чего состоит сигарета

Развитие человечества такими быстрыми шагами бежит куда-то вперед, что мы часто забываем о качестве, концентрируя свое пристальное внимание только лишь на количестве. Тоже происходит и с сигаретами. Многие до сих пор думаю, что сигареты состоят из измельченных листьев табака, плотно забитых в бумажную трубочку, а фильтр спасает от вредных веществ, вдыхаемых курильщиком вместе с дымом. Но из чего состоит сигарета? Далее »

Вся правда о шампунях

Нас пытаются убедить в том, что вымытые шампунем волосы, будут шелковистыми, здоровыми и красивыми. Что лучше и натуральнее этого шампуня не сыскать, что только этот шампунь не только легко отмывает наши волосы, но еще и способен восстановить слабые безжизненные волосы, придав им объем и блеск. Так ли это на самом деле? Далее »

Чем опасен алкоголь

Чем опасен алкоголь? Можно ли употреблять алкоголь? Какой вред от алкоголя? На эти вопросы, мы сейчас ответим, чтобы потом каждый из нас знал, что алкоголь — это самый простой и легкий способ убить человека за его же собственные деньги! Далее »

Гречневая диета с кефиром

Гречневая диета относится к самым популярным быстрым диетам, соблюдая которые можно в сжатые сроки достичь желаемого результата. Далее »

Английская диета на 21 день

Принцип диеты заключается в чередовании разных продуктов, исключая высококалорийные и жаренные блюда. Благодаря этому мы не только достигаем желаемого результата, но и улучшаем состояние своего здоровья. Далее »

Сыр адыгейский в домашних условиях

Этот вид сыра наименее калорийный среди всех других сортов. Но это его не единственный плюс. Адыгейский сыр весьма полезный, ибо в его составе полно разного вида макро и микро элементов. Далее »

Услуги личного тренера, диетолога и консультанта

Теперь на нашем сайте оказывается новая услуга. Любой пользователь, читатель и просто любопытный может получить одну бесплатную консультацию по всем вопросам, затрагиваемых на нашем сайте. Далее »

Низкоуглеводная диета при диабете

Суть низкоуглеводной диеты для диабетиков довольно проста — уменьшить количество вредных продуктов, нормализовать восприимчивость внутренних тканей к инсулину и улучшить способность усвоения сахара. Далее »

 

Очень часто мы задаемся вопросом о том, что такое бы скушать, чтобы похудеть или наоборот поправиться, так как совсем не кушать нельзя, а кушать некоторый ряд продуктов даже опасно для здоровья. Будь моя воля я бы превратила все жаренное, сладкое и мучное в низкокалорийное, ибо от сладкого отказаться весьма сложно, от жаренного мяса или шашлыков ой, как не хочется, а вот все мучное люблю приготавливать сама, угощать своих родных и близких, но и местами отщипываю себе кусманчики. Это, безусловно, вредно в особенности если употреблять в пищу порции чемпионов и сидеть сиднем на попе без физических нагрузок.

Но спешу успокоить, даже если Вы будете кушать все то, что промелькнет в таблице самых калорийных продуктов питания, то это еще не значит что лишние килограммы станут Вашими подружайками на веки вечные. Можно кушать практически все без исключения, но в четко дозированном количестве, как лекарство, которое в малых дозах — полезное, в больших дозах — смертельное.

Если сказать вкратце, то все калорийные продукты можно разделить на 3 большие группы: белковую, жиросодержащую, углеводсодержащую.

Не для кого не секрет, что в Японии подавляющее большинство женщин отличается тем, что их фигурки всегда стройные и подтянутые. Те кто хоть раз бывал в этой стране так или иначе отмечали этот факт. Разумеется, и среди японцев есть полные люди, но их крайне мало. Объяснение этому можно найти самое простое. Все дело в воспитании и всеобщем отношении к некоторым вещам. Большая часть населения страны даже в преклонном возрасте ежедневно выполняют простые упражнения, которые позволяют зарядится энергией на весь предстоящий день. Но и это еще не все. Японцы, как и другие азиаты, из всевозможных столовых приборов предпочитают палочки, которыми ловко разделываются с рисом, рисовой лапшой, морепродуктами и мясом. Палочки препятствуют тому, чтобы скушать разом много еды, что позволяет хорошо и тщательно пережевывать пищу. Кроме того, Вы никогда не увидите японца, который как можно быстрее старается съесть свою порцию.

Этот рецепт низкокалорийного десерта отличается тем, что его не нужно выпекать, на его приготовление при наличии готовых ингредиентов затрачивается около 1 часа, а результат порадует даже самых привередливых и заядлых сладкоежек. Разумеется, совсем некалорийным его назвать нельзя, но в зависимости от выбранных ингредиентов его можно превратить в менее калорийную сладкую закусочку.

При подборе индивидуальной программы похудения многие диетологи оставляют адыгейский сыр в составе разрешенных продуктов питания, которые должны присутствовать в нашем рационе. Их выбор пал на этот сыр неспроста. Дело в том, что этот вид сыра наименее калорийный среди всех других сортов. Но это его не единственный плюс.

Адыгейский сыр весьма полезный, ибо в его составе полно разного вида макро и микро элементов, а также целое огромное семейство полезных витаминов (А, С, Е, РР, бэта-каротин). Особняком среди витаминного семейства стоят витамины группы B.

Мы все стремимся к тому, чтобы быть здоровыми, стройными и хоть капельку походить на наших кумиров. Даже просто смотрясь в зеркало, хочется нравится себе и ощущать восхищенные взгляды окружающих. Этого хочет любая женщина. Она стремится быть красивой, изящной, любить и быть любимой.

Порой от этого элементарного счастья нас отделают несколько каких-то особо приставучих килограммов. Как от них избавиться, если не хочется себе оказывать во всем и переходить на сильно жесткие диеты? Оказывается можно подобрать специальную методику, позволяющую достичь желаемой цели и без особых усилий. Разумеется, совсем расслабиться не получиться, ибо придется несколько подкорректировать свой обычный режим. В этом нам поможет английская диета, которую часто рекомендуют тем, кто только-только собирается сесть на диету и не знает с чего начать.

Среди самых доступных и более или менее легких низкокалорийных диет выделяют именно ее, ибо она дает оптимальный результат. Разработанных методик на ее основе можно насчитать как минимум с десяток. Мы же поговорим об основной, рассчитанной на 21 день.